上海中医药大学附属市中医医院石克华

正值秋冬季节交换之际，气候转凉，或气温骤降，是感冒、流感等呼吸道疾病的高发期。感冒是一种常见的多发疾病，又称“上呼吸道感染”，对于感冒症状轻的患者，通过平素的锻炼，提高身体抵抗力，可以在一定程度上抵御疾病，或促进疾病康复，感冒可自愈。但大多数患者还是需要辅助药物治疗的，不同患者感冒的症状不同，治疗方法也不同，有些患者不区分感冒的类型和轻重而盲目的自行使用药物，不仅不能治愈，而且会导致疾病迁延不愈。在中医感冒可分为不同的证型，如风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒，每种证型症状表现不一样，治疗方法也是有差异的。最常见的感冒证型是风热感冒和风寒感冒。

那么感冒的表现有哪些呢？

1、风热感冒的表现

风热感冒引起的症状比较多，通常需要很长时间才可以缓解，多见于春季，外感风热所致。患者多有明显的发热，汗出不畅，头痛，微恶寒，咽喉红肿疼痛，咳嗽痰黏或黄，鼻塞流黄涕，口渴喜饮，舌质红，苔薄黄等。

2、风寒感冒的表现

风寒感冒多见于秋冬季节，外感风寒所致。患者会有很明显的怕冷，即恶寒表现，发热轻，肢体关节酸痛，鼻塞流清涕，咳嗽痰清稀，无汗，舌质淡，苔薄白。

教你如何区分风寒风热感冒

感冒该如何治疗呢？

1、风热感冒的治疗

对于风热感冒的患者，在感冒期间宜少食油腻，不宜过多的补充营养，因为过度营养饮食可能会导致身体的火气更大，出现口干、咽干等热症加重。治疗原则以“辛凉透表，清热解毒”为主。

（1）传统方剂

银翘散。方药组成：金银花、连翘、桔梗、薄荷、牛蒡子、竹叶、荆芥穗、淡豆豉、生甘草。

（2）中药制剂

治疗风热感冒的中药制剂有银翘解毒颗粒、桑菊感冒颗粒、蒲地蓝消炎口服液等，如蒲地蓝中含有蒲公英、板蓝根，具有很好的清热解毒作用。

2、风寒感冒的治疗

治疗风寒感冒的关键需要发汗（中医称辛温解表），有很多方法，包括桑拿、用热水泡脚（最好加点酒或生姜）、加盖厚被、喝姜糖水、喝姜粥等。治疗原则以“辛温解表，宣肺散寒”为主。

（1）传统方剂

桂枝汤，麻黄汤及三拗汤。

（2）中药制剂

风寒感冒的中药制剂推荐三拗片，三拗片源于中医经典名方“三拗汤”，是治疗风寒感冒咳嗽的常用基础方，由麻黄、生姜、苦杏仁、甘草四味药材组成，具有很好的“宣肺散寒、止咳平喘”的功效，说明书适应症明确为用于风寒感冒及急性支气管炎患者，症状表现为咳嗽声重、咳嗽痰多，痰白清稀。上市后的大量临床应用数据也验证了三拗片在治疗急性支气管炎、慢性支气管炎急性发作以及上呼吸道感染等方面，具有显著的疗效。

3、食疗法

A、姜丝萝卜汤①配方：生姜15克，萝卜50克。②制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮5～10分钟，再加入红糖适量，稍煮1～2分钟。③用法：每日1次，热服。④。功效：散寒宣肺。

B、葱豉汤①配方：葱白2根，豆豉10克。②制法：加水500毫升，入豆豉煮沸5分钟，之后加入葱白稍煮1～2分钟。③用法：趁热服用，服后盖被取汗。④功效：疏风散邪解表。

C、参杞银花汤①配方：人参片6g，枸杞子9，金银花6。②制法：上药加水500毫升，煎煮5～10分钟。③用法：每日一剂，分2次服用。④功效：扶正祛邪，预防感冒。

感冒该如何预防呢？

1.通：早晨起床后，及时打开窗户通风，使室外新鲜空气进入到室内，保持室内空气流通。

2.洗：早上冷水洗脸，晚上热水泡脚，长期坚持可增强机体抗寒能力，促进血液循环，提高身体抵抗力。

3.动：每天晨起后锻炼一刻钟，慢跑或做早操等，增强体质，提高机体免疫能力。

4.漱：每天坚持早晚用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔中感冒病毒，保持口腔清洁卫生。

5.穿：根据时令气候变化或天气预报及时添加衣服，避免受凉感冒。

6.吃：平时多吃蔬菜水果等富含维生素高的食物，如菠菜、胡萝卜、柠檬、橙子等。

7、调：中医认为反复感冒患者，多为气虚或阳虚体质，表现为乏力，易汗出，怕冷等症状，中药以补肺固表为主调理，可改善患者体质状态，预防感冒。

温馨提示：疫情期间，若有不明原因发热，请及时到医院就诊。

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