双旦来临，又是一年的年终岁末，回顾年初时立下的各种flag是否都已经完成？尤其是常立常新的减肥这一项。

相信在这一项上能达成目标的人少之又少，很多人不但没有达成，体重秤上的数字反而比之前增加不少，至于为什么没能达成甚至更胖了，原因可太多了。最多的是在减肥这件事情上始终三分钟热度，嘴上喊得很热闹，但是从来没有割舍任何高热量美食。也有很多人，忽略了健康这一个大前提，选择了激进的、容易伤身体的减肥方式，不但对身体造成了伤害，体重反弹的比减下去的速度快多了。还有一波选择运动减肥的人，没几天就喊苦喊累，将一时冲动购买的各类健身器材“打入冷宫”。总之，失败的原因还是没有找到适合自己的科学、健康的减重方式，缺乏针对性和计划性。

?想获得理想的减重效果，当然要从了解自己的身体开始，找到体重居高不下的根本原因，才能找到针对性地解决方式，在这一点上，悦本堂更专业。

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