随着时代的发展，越来越多的人有了熬夜的习惯。有的人是为了工作和学习，不得不占用正常的睡眠时间，而有一些人则是为了娱乐，大晚上地不肯睡觉。那么，熬夜会对我们造成哪些不好的影响呢？熬夜的危害其实还真不少！

加速身体老化

很多人皮肤质量不好，身体功能节节败退，其实就是熬夜所造成的。有多项研究表明，

睡眠不足会影响身体多种分泌产生异常，生殖会导致身体植物神经功能紊乱，使身体上的器官及功能提前衰老。

容易生病

长期熬夜人群是比较容易生病的。因为我们熬夜的时候，我们的身体却没有得到应有的休息，身体就很容易变得疲劳，抵抗外来病菌入侵的能力就会下降，这样更容易被其他细菌和病毒供给，引发疾病。

引起肥胖

如果人体长期处于睡眠不足的状态下，很容易会导致个体出现肥胖的情况。当中除了熬夜增加了肠胃的负担以外，也与熬夜时候扰乱了体内的激素水平有关。熬夜时候我们的脑肠肽会升高，瘦素会降低，这样失衡的状态，很容易就会让我们的代谢出现问题，从而使我们的体内大量堆积脂肪，引起身体肥胖。

人体出现肥胖、体重超标，除了与激素分泌紊乱及代谢有关以外，也与人们本身的饮食习惯也有着很大的关系。如不合理的饮食结构以及过高脂、高糖、高热量等食物的摄入，是引发肥胖及心脑血管疾病的常见原因。

那么，如何缓解肥胖问题给心脑血管所带来的负担呢？除了从饮食习惯开始调整外，也可以通过营养膳食的搭配，帮助我们去除血管里多余的有害物质。而海豹油本身含有ω-3等多种多不饱和脂肪酸，能够很好地帮助我们人体去除血管里的油。不仅如此，ω-3还可以促进血液循环，增加纤维蛋白的分解，避免血管中动脉粥样硬化斑块的形成。

此外，ω-3里面还有一个重要的成分——DHA，DHA是哺乳动物大脑中的主要结构组成部分，大脑中含有大量的DHA，补充DHA能帮助增强开发脑力和智力，对于神经发育、认知能力也具有重要意义。

诺美嘉noromega是专注膳食营养补充剂的一个北欧品牌，选择诺美嘉noromega海豹油胶囊则可以很好地帮助人体补充大量的ω-3。而且诺美嘉noromega海豹油来源于北极圈无污染区域，严格按照标欧洲标准原装生产，食用更安心。

由此可见，熬夜对我们人体所造成的伤害是我们不容小觑的。建议大家能不熬夜的还是别熬夜的好，如果有迫不得已熬夜的时候，可以服用两粒诺美嘉noromega海豹油胶囊，保持血管畅通。懂得爱惜自己的身体，这样才是享受生活的长久之计。

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