春季开学正值诺如病毒高发期，诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。人群普遍易感。主要症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等，因此，一定要注意日常健康防护，勤洗手，多通风，注意饮食健康！

不喝生水，不吃生冷变质的食物，特别是海产品和水产品；少吃容易被苍蝇叮咬的食品：生吃瓜果应洗净、削皮。讲究个人卫生，饭前便后要洗手；碗筷要消毒，生熟餐具要分开，要防蝇灭蝇。市场购买的熟食和隔餐食品要加熟煮透。

防治疾病找上门，提高机体免疫力也是非常重要的，且春季气温舒适也非常适合去户外运动，多进行一些户外运动有助于提高身体素质，避免感染呼吸系统疾病。可以趁周末假期，和家人、朋友结伴春游，爬山等。不仅能锻炼身体，使血脉通畅，还能舒畅情志，改善情绪，养护肠胃。同时，如果情绪不畅时，可以通过倾诉、运动等方式，发泄心中郁闷，尽可能地排解心中的不良情绪。所以保持愉悦的心情，有益于脾胃功能的正常活动。

此外，在春季气温忽高忽低、早晚气温较寒，冷空气运动仍较为频繁，所以容易导致湿邪困于脾，脾失元气而出现腹泻。所以，家中可以备好感冒药、和胃整肠丸。

和胃整肠丸由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油、水杨酸苯酯、薄荷脑组成。其中木馏油可有效抑制肠道分泌液及异常运动以及局部镇痛和抗菌消炎，颠茄提取物则能抑制腺体分泌和解除平滑肌痉挛的效果，具有温中和胃，理气止痛的功效。用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻[1]。

发生肚痛腹泻的情况可温开水送服，成人每次4－6丸，小儿减半，每日3次。服药期间饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。哺乳期妇女、前列腺肥大、青光眼患者、孕妇慎用[2]。

春季舒适的气候，极易让人放松警惕，但是春季各种细菌、病毒比较活跃，还是要做好防护工作，防范流感病毒、诺如病毒，备好肠胃药、感冒药才能更安心！

参考资料：

[2]和胃整肠丸说明书

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